毎週金曜日 10:00〜10:30(要予約)

美しさは体幹から!!

30分間集中体幹ワークアウト!!エアリアルヨガ初心者の方にもオススメのレッスンです。

コアヨガとは身体のコア(核)となる脊柱(体幹)に近い部分から意識的、優先的に鍛えるアーサナ(ポーズ)を取り入れた様式です。

集中的に鍛えることによって身体バランス、「動き」を改善できる!! トレーニングで体幹部分を刺激すると、基礎代謝がグングン向上し、痩せやすい体に変わっていきます。以前と比べて痩せにくくなったと感じている人に、体幹トレーニングもオススメします。また体幹が鍛えられると、体の真ん中に一本の芯が通ったように安定し、軸がぶれなくなってきます。軸がしっかりすると、自然と背すじも伸び、綺麗な姿勢をキープできるようになりませんか♫