毎週金曜日 10:45〜12:00(75分)担当:MIWA

ヴィンヤサヨガは。力強く、瞑想的で、連続的にアーサナ(ポーズ)を行うので集中力が高まるとともに、深いリラックス効果も得られ、血流やリンパの流れを促して、インナーマッスルを鍛える効果もあります♫  呼吸がスムーズに流れていることも重要であり、瞑想的な心の状態へと自然に導かれていくでしょう。

運動不足解消に、体力アップに温活に超オススメのレッスンです。  冬に向けて今から始めませんか?