天満橋エアリアルヨガとパーソナルトレーニングジム

INBODY

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ABOUT 「IN BODY」
「IN BODY」 = 「Shala」+「BoLche」

「IN BODY」とは・・・ヨガスタジオとパーソナルトレーニングジムの融合体です。

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ヨガ × ジム

変化する時代の中で、あらゆる角度から身体を理解していける空間を目指しております。
こちらのスタジオでは、パーソナルトレーニング施設と併設しており、プログラムに応じて組合せが可能です。

 

ヨガとウェイトトレーニングの必要性

ヨガはリラックスできる環境の中で、呼吸を整えながら
手足で大地を押して自分自身で柔軟性を高めて心地よさ良さを感じることができます。
また、ハンモックの中では関節や背骨への重力による負担を軽減し体幹を鍛えることができます。

柔軟性を高める事で可動域が広がり、使える筋肉が増えて代謝を高められます。

 

ウェイトトレーニングでは無酸素運動を取り入れたトレーニングがあります。
筋肉を意識する事で身体が安定します。
体の歪みを矯正していきながらきれいに筋肉がつきやすい姿勢を整えていくことが可能です。
『筋肉質になるのが嫌』『ウエイトトレーニングには抵抗が・・・』など
女性の方にもご希望に沿ったトレーニングもご提案させて頂けます。

初めての方・お問い合わせはコチラ

ボルチェ

↑ボルチェのHPはコチラからどうぞ

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