天満橋エアリアルヨガとパーソナルトレーニングジム

よくあるご質問

よくあるご質問

やり方、手順を間違うと体が悪くなりませんか?
どの運動もその可能性はございます。初めのうちは慣れない動きもありますので先生方の指導を聞きながら、体に意識を向けて行ってください。
身体が硬いのですが、柔らかくなりますか?
人それぞれ個性があります。ハンモックのサポートを生かしながら個々に見合ったバランス良い身体を目指しましょう!
周りの人と同じポーズがとれません。
人と比べることなく、ポーズに集中し楽しめているかが重要です。焦ることなくその時を楽しみましょう。
ポーズの中で、貧血やめまいが起こることがあります。
普段とは違う環境になると、体は身構えて緊張状態に入り血管が収縮し流れが悪くなることもございます。
最初は無理せず休憩しながら焦らず行いましょう。慣れてくると改善され、流れの良い状態に変化していきます。
腰痛、疾患があるのですが。
病院にかかっている場合、お医者様の診断を前提にできることをしていきましょう。力任せに動かないで、ゆっくり改善に向かうことは可能です。
筋肉痛になったらやめるべきですか?
初めは体の使い方が分からないので筋肉痛になることもございます。筋肉が使えている証拠なので、回復させながら成長していきましょう。
ハンモックでの利点はなんですか?
日常身体にかかる物理的な重力、精神的なストレスを受けている中、ヨガの動きと共にハンモックのサポートを利用し、いろいろな負荷から解放することでリラックス状態に運びます。
呼吸はどのように行うべきですか?
基本的に呼吸はゆっくり長く行うのが望ましいが無理は禁物です。身体が馴染んで緊張が解けた時、自律神経のバランスが整い身体の緊張やこわばりがとれ、自然とゆったりとした呼吸がやってくるのがベストです。
ポーズはどんなものがあるのですか?
床ヨガでは約8万4千種類というのが最多で、一般的なポーズは約84ポーズとも言われています。当スタジオのエアリアルヨガでは、基本的なポーズも取り入れながらストレッチ要素の高いポーズを行います。
運び方、流れ方は先生方の指導のもと安全面、効能面を重視しながらバリエーション豊か行います。
子供でもできますか?
集中力、向き合う意識は個々様々です。一つの空間の中でコミュニケーション能力を重視し無理なく行います。
どれくらいの頻度で通えばいいのですか?
有酸素運動になるので、毎日行うことも可能です。
生理中は休んだ方が良いのでしょうか?
強くねじったり、長時間の逆転のポーズでなければ大丈夫ですが不安な場合スタッフに必ずお声がけください。

メールでのご予約・お問い合わせはコチラ

  • Facebook
  • Hatena
  • twitter
  • Google+
PAGETOP
ブログ
Copyright © for-inbody.com All Rights Reserved.
Powered by WordPress & BizVektor Theme by Vektor,Inc. technology.